भले ही भारतीय आंवला खाना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है, लेकिन यह सभी के लिए सुरक्षित नहीं हो सकता है. आंवला के साइडइफेक्ट्स भी हैं. किसी विशेष स्थिति से पीड़ित होने पर अपने लक्षणों को नियंत्रण में रखने के लिए इस खट्टे फल से बचना सबसे अच्छा है.
आंवले में संतरे से 30 गुना ज्यादा विटामिन C पाया जाता है और ये कई तरह की मौसमी बीमारियों से दूर रखता है. रोज आंवला खाने से दिल की दिक्कतों से बचा जा सकता है. ये सेहत और स्किन दोनों में बहुत फायदेमंद होता है लेकिन कुछ लोगों में इसके साइड इफेक्ट भी देखने को मिल सकते हैं.
इन समस्याओं वाले लोग न खाएं आंवला | People With These Problems Should Not Eat Amla
1. कब्ज की समस्या वाले लोग
यह कब्ज के लिए एक प्राकृतिक उपचार है. आंवला में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है. हालांकि, अगर आप अधिक मात्रा में आंवला का सेवन करते हैं तो यह मल को सख्त कर सकता है. अगर आपके पानी का सेवन कम कर देता है तो स्थिति और खराब हो जाती है. अत: कब्ज से बचाव के लिए फलों को रस या सूखे आंवला पाउडर के रूप में पर्याप्त मात्रा में पानी के साथ लें.
2. एलर्जी
कुछ लोगों को आंवला से एलर्जी हो सकती है. एक व्यक्ति जिसे इस फल से एलर्जी है, उसे कुछ स्वास्थ्य समस्याओं का अनुभव हो सकता है जैसे पेट में ऐंठन, मतली, उल्टी, लालिमा, दस्त, पेट में दर्द और आपके मुंह के आसपास सूजन, सांस लेने में बाधा, चेहरे पर खुजली और लालिमा, सिरदर्द और चक्कर आना.
